Vad UNDERBART att kunna träna igen. Körde 45 min cykel och sträckan blev drygt 20km. Kändes skönt att svettas ut och få lite genomblödning i ryggen. Puls: 138/158. Stretchade ut ben och rygg och körde lite lätta latsdrag för att få ännu mer genomblödning i ryggen.
Imorgon kör vi lite basstyrka i bål och överkroppen. Och till helgen provar vi att börja jogga lite lätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar