10x2min i tävlingsfart

Idag skulle det bli jobbigt. Började med uppvärmning i 15 minuter och körde 10x2min i lite högre fart en normal tävlingsfart för mig. Började de två första intervallerna på 4,10 fart men kände ganska omg. att det skulle bli svårt att hålla 8ggr till, så jag drog ner till 4,15. körde 1 min gångvila imellan. Och det var riktigt kämpigt de sista intervallerna. Avslutade med 15 min nerjogg. Totalt: 10,4km. Det har varit 3 hårda veckor och det börjar kännas i kroppen nu. Ska bli riktigt skönt med en lätt vecka nu. Men först 2 dagar hård träning innan jag trappar ner lite. Dagens puls: 161/178.