Idag blev det 15min uppvärmning följt av 5x4min tröskelfart med 1 min gångvila och 15min nerjogg. Höll 4,22 tempo idag med mycket tunga ben, 6:e dagen på raken nu med löpning. Ska bli riktigt skönt att vila imorgon. Puls: 153/177. Totalt 10,1km på 60 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar