Idag (120502) var det ingen kul,, benen är som stockar och det gjorde ont varje steg jag tog. Ont i gluteus, bål och ont i framsida lår...fick stanna till och stretcha en hel del.. farten därefter. nu blir det bara cykel till jobbet imorgon annars helvila. Lätt återhämtningsjogg på fredag med inslag av lite koordinations löpning typ 3x100m.
Att crossfiten hade tagit bra det visste jag redan men att det var så tungt dagen efter det trodde jag aldrig.
4,18 på första tusingen var på tok för snabbt och följande med en del korta stopp var, 4,44 4,32 4,51 & sista på 4,35. Nu är det bara att ladda hem och hoppas på det bästa till på lördag att kroppen är redo för ett race.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar