Under vecka 5 blev det noll träning då jag var fruktansvärt förkyld. Jag jobbade som vanligt men vågade inte träna. Men i måndags tog jag en lugn löpning och sprang 10km i 5.58 tempo. Och i tisdags blev det 8km i lite bättre fart men fortfarande med låg puls. Igår var det helvila och istället tittade vi på fotboll på TV.
Idag blir det lite intervaller som blir 2 x 4,3,2,1 min med 1 min gång vila och 4 min serievila. Återstår att se om man får grepp i snön och isen. Snart kör vi =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar