Cronaslöparblogg: sushi

Visar inlägg med etikett sushi. Visa alla inlägg

söndag 27 februari 2011

Ont i hela kroppen = vilodag

Massage gör susen!

Idag hade jag värk i hela kroppen. Vet inte om det bara är så att jag tränat hårt eller om det är en förkylning på G eller kanske en kombination. Iaf så tog jag en vilodag idag och det kanske lär behövas nu en vecka innan VSM. Jag började dagen med en stadig Söndagsfrukost allt vad det innebär med kokta ägg, fulkornmackor och musli med färska blåbär och blåbärsfil. Det blev även nymalet Italienskt kaffe (Expresso Italiano).

Körde sedan till Väla och Team Sportia för att hämta min nya klubbjacka. Passade på att även där ta en bryggkaffe medans jag väntade på att Anders skulle komma med jackan då han hade tagit med sig den till inomhushallen. Han visste ju inte att jag inte tränade idag.

Nya klubbjackan

När jag kom hem åt vi Sushi till lunch och passade på att ta en timma på kudden för att påskynda återhämtningen i den ömma kroppen. En liten tupplur är aldrig fel en söndag då vi alltid jobbar 6 dagar i veckan.

Efter lunchen tog jag 15 min massage i vår fina massagestol som används allför sällan tyvärr. Måste bli bättring på det när man väl har den.

Känns kroppen bra så tar jag en kvälls runda (milen) imorgon kväll efter jobbet.

torsdag 25 november 2010

Färsk Lax och Parmesan

Idag skulle jag ha kört en lätt distans som ett återhämtningspass, men kännde redan till lunch att kroppen inte riktigt kändes 100% idag. Känns som en liten antydan till förkylning eller så har jag kört lite väl hårt 3 dagar i sträck. Så idag blir det en extra vilodag så får vi se hur kroppen mår imorgon bitti. Isåfall blir det styrka och ben.

Till lördags middag planerar vi Sushi och en liten specialare till på Söndag som innehåller Parmasan. Fisken inhandlad på Ålgrändensfisk och Parmasanen på Ostboden. Visst är det härligt med färsk fisk och dejlig ost!