Lite lungt pass idag

Blev inget testlopp som planerat idag, fast det gick rätt bra ändå de första 4,2 km:na. Höll då ett snitt på 4,42 med max på 3,54min/km detta inkl. uppvärmning. Puls: 164/177. Rest. 4,6km gick i 5,24 fart som snitt. Puls: 166/172. Kände att jag inte druckit eller ätit tillräckligt bra idag för att springa snabbare en längre sträcka än så. Och imorgon väntar ett 2 timmars långpass i prattempo, ca. 5:30 fart. Så det gällde att inte ta ut sig allt för mycket. Nu förbereder vi lite grillning på balkongen primiär för i år =)