4 x 4 min i tävlings fart

Idag blev det 15 min uppvärmning och sedan 4 x 4 minuter i 4,23 fart med 1 min gångvila imellan. Avslutade med 15 min nerjogg och lite bål träning. Kändes ganska bra idag med puls: 157/175. Imorgon blir det lite tröskel fart i 20 minuter.