3 km löpning som uppvärmning idag inkl. 3 spurter. Maxpuls uppe i 183 slag. Sedan ett bra
bröstpass. Skulle kört triceps efteråt men krafterna tog slut så jag körde lite bål istället. Brutalbänk, 60 grader - 50st, 20st. Rotation - 3x12 32kg. Imorgon blir det vila.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar