Vila både fredag och lördag

Blev vila både fredag och lördag. Idag gick vi upp 0730 och jobbade med båten till 1900. Alltså mer än 10 timmar stående på benen. Mör och svullen, men gav mig ändå ut på en kortis... för man kan ju inte vila i 3 dagar, det känns lite för bra. Blev totalt 8,3km på 43min. Puls: 163/172 Fart: 5.12 i snitt. Kändes tungt med så trötta ben. Den kommande veckan är åter en tung vecka och tävlingen springtime får bli ett träningspass istället. Får satsa på att ta mig runt Göteborgsvarvet under 1.50 som delmål. Imorgon 45min prattempo och lite stegringslopp. Här är en bild på båten som vi sjösatt och mastat på idag. Kör de sista sjusteringarna till nästa helg och då ska seglen även upp.