Påsken har varit kanon både vad gäller löpning och väder. Vi har egentligen inte gjort så mycket förutom ätit gott och satt upp lite golvlist. Annars har det cyklats en hel del ute i den fina solen.
Löpning under påsken:
Skärtorsdag - 10km
Långfredag - 11km
Påskdagen - 21,2km
Annandagpåsk - 12km
Ikväll väntarUppvärmning 2-3km
Koordinationslopp 5x60m
3x10min med 3 min vila
Nedjogg 2-3km
På onsdag blir det vila och på torsdag lite styrka och 5km lätt löpning. Därefter vila fram till tävlingen på lördag i Trelleborg. Har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska lägga upp loppet men dagsformen får avgöra hur jag kör.
Grymt upplägg! Skall bli kul att se hur det går för dig i Trelleborg. Är det en formtopp på gång? :)
SvaraRaderaJohn - tar det nog lite lungt då det är ett motionslopp. Alltså ingen kontrollmätt bana. Men man kan nog få en indikation om hur formen är =)
SvaraRadera