Untitled from Adam Crona on Vimeo.
Visar inlägg med etikett video. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett video. Visa alla inlägg
torsdag 9 juni 2011
tisdag 8 mars 2011
lördag 26 februari 2011
söndag 20 februari 2011
söndag 13 februari 2011
Tempo under 5min/km
Tempo under 5min/km from Adam Crona on Vimeo.
Igår var det dags för ett litet tempopass. Jag började med 2km uppjogg och avslutade med 4,5km tempo. Det var meningen att det skulle bli ett kortare pass igår, men det slutatde med dryga 11km till slut. Får nog dra ner på distansen idag istället då jag inte ska springa så många mil nu innan IVSM för att istället öka på sprinten och spänsten. Så idag nöjer jag mig nog med milen. Ha en bra dag allihopa.
fredag 11 februari 2011
onsdag 9 februari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)