8 x 300m Intervaller

Jag var lite väl optimistisk när jag i ett tidigare inlägg idag nämnde att jag skulle springa 300:na strax över 3 fart. Nja, det var inte helt optimalt att kuta så fort idag. Det blåste mest motvind på ca. 10-12 sek/m. Istället blev det strax under 4min/km. Rätt nöjd ändå och nu blev det ju 8 Intervaller istället för 6. Kände av höger knä lite efter sista intervallen, typ som om det låste sig i ett konstigt läge. Men efter att ha stetchat och joggat lite smått lossna det. Joggade hem lungt och körde lite mer stretching och lite vadhävningar. När jag kom hem hade frugan lagat en underbar salladstallrik med kyckling och räkor. Lägger in en bild på det imorgon.