tisdag 15 mars 2011

Bra pass idag

Idag har jag börjat med att jogga till och från gymmet. Blir totalt ca. 7km löpning. Nu är det så pass varmt att bilen får stå hemma. Det gick lite snabbare att springa till gymmet än hem. På gymmet körde jag igenom axlarna, biceps, triceps, bröst och bålen. Kändes riktigt bra. Nu kommer jag köra styrka tisdagar och torsdagar med löpning som uppvärmning och nerjogg.
Imorgon onsdag kväll kör jag 6 x 300m med 90 sek gångvila. Tänkt tempo blir strax över 3min/km.

1 kommentar:

  1. Bra med transportlöpning.
    Förenar nytta & nöje :-)

    SvaraRadera