tisdag 7 december 2010

Träningsupplägg v. 49

Måndag: Vila (Done)
Tisdag: 8km genomblödingsjogg (Done)
Onsdag: 12x200m + ev. 8x100m om benen håller =) (Ställt in P.g.a förkylning)
Torsdag: lätt jogg 8km
Fredag: Gym - bröst & triceps
Lördag: vila
Söndag: Långpass löpning

4 kommentarer:

  1. Vad kör du 2 hundringarna på? Hur lång vila??

    SvaraRadera
  2. Mange, återkommer imorgon kväll med tider. Mats har något bra pass på G som vi ska köra imorgon kväll vid 19 tiden.

    SvaraRadera
  3. Hoppas att du får några riktigt härliga intervaller ikväll!

    SvaraRadera
  4. Janne, je det hoppas jag me! men lite mjölksyra på slutet =)

    SvaraRadera